| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 老式鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于椭圆运动机10分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋打入无水无油的容器里，加入白砂糖
2、用打蛋器低速打到很多泡沫
3、用打蛋器中速将全蛋打发，提起打蛋器，打蛋器能拉出菱角来
4、分次加入过筛的面粉，快速划十字方式拌匀
5、加入花生油拌匀
6、装入纸杯，九分满
7、放入面包机，表面撒上白芝麻，调制烘烤档，烤30分钟
8、出炉了，很漂亮口味特好的鸡蛋糕
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与茼蒿、基围虾、北极虾搭配；与甲鱼 、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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