| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 蜂蜜绿茶冻热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于混凝土工作12分钟消耗的热量420 | |||||
1、备材料
2、茶叶放在水里煮,待水煮沸，关火，泡上一会
3、过滤出水份
4、在茶水里加入鱼胶粉
5、小火煮至溶化
6、关火，晾凉，调入蜜娇颜荆条蜂蜜（不要下太多，吃的时候还要下蜂蜜的）
7、把材料倒入模具中
8、放置冰箱冷藏一夜后取出
9、把茶冻倒扣在碟子上，再淋下蜜娇颜荆条蜂蜜，即可
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛压降脂、降脂、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、养血、止血等功效；
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