| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于健身操33分钟消耗的热量280 | |||||
1、豆角洗净
2、切丝
3、热油
4、爆炒豆角丝
5、加入拍扁的大蒜瓣及红椒
6、加入少许生抽及盐，大功告成
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、消暑、清口等功效；可与大蒜、绿豆、虾皮搭配；
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