银耳龙骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、增强骨髓造血功能、补中益气等功效；可与淮山、野葛、葛根粉搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、强精、壮身等功效；可与青鱼、雪梨、枸杞子搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、防治心血管病等功效；可与鲤鱼、山药、兔肉搭配；与虾、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、恢复体力、丰胸等功效；可与鹌鹑、枸杞子、甲鱼搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、助阳、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；