| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 简单吃虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于玩电脑208分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料图。
2、将虾剪去长须，加料酒，盐，生抽和罗勒碎抓均匀腌上。
3、洋葱切圈。
4、将腌过的虾放在厨房吸油纸上吸去水份。
5、平底锅倒一点油，放上洋葱圈。
6、放上处理好的虾，加盖小火慢慢的煎。
7、中间开盖翻动。
8、磨黑胡椒粒，出锅即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、辣椒、豆苗搭配；与乌鸡、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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