| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 地三鲜热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于漂流13分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备的材料
2、切成滚刀块
3、切片
4、水淀粉
5、我土豆用煎的
6、成品
7、茄子煎失败了?不用出锅放入葱蒜炒,再放入青椒 酱油
8、等茄子可以吃了放入土豆倒入水淀粉撒盐 滴香油味精 翻炒一下出锅?
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、抑癌抗瘤等功效；可与排骨、凉薯、基围虾搭配；与黑鱼、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
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