| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蜜桃苹果优格热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打扫41分钟消耗的热量228 | |||||
1、水蜜桃洗净、去皮、切块。
2、苹果洗净、去皮、切块。
3、将苹果、水蜜桃、优格放进果汁机，搅拌成汁即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、桃子、银耳搭配；与鹅肉、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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