| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于打理草坪29分钟消耗的热量330 | |||||
1、选择熟透的香蕉。
2、准备好保鲜膜和冰糕棍，没有的话也可以用吸管代替。
3、香蕉对半切开插入冰糕棍。
4、剥去表皮。
5、分别包上保鲜膜。
6、放入保鲜盒内冻硬即可。
7、超简单超好吃哦。冰棍一样的外表，冰淇淋一样的口感。软糯香甜又营养。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清热润肺、降低胆固醇等功效；可与燕麦、冰糖、李子搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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