椰汁番薯糖水的热量和减肥功效

1、准备好紫薯，红薯，白薯，黄薯各一条，椰子汁一瓶，两片陈皮，一片姜。

2、把番薯放到电饭锅里蒸熟

3、蒸好的番薯剥皮待用。

4、把番薯切滚刀块。

5、烧热锅，炒香果皮和姜。

6、放入一大碗清水，三勺白糖，煮成糖水，陈皮姜片煮出味道。

7、倒入一瓶椰子汁，和白糖水搅拌均匀。

8、糖水烧开后，把番薯放下去一齐煮。

9、加入少量蒸好的百合片，大火煮几分钟。

10、煮至糖水变粉紫色，番薯软糯就完成了。

11、开吃了，最爱这个糖水的粉紫色，椰香和陈皮的甘香包裹着软糯的番薯，甜到心底。