| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 8千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 257.5克 | 奥利奥芝士月饼热量/卡路里601千卡 | |||

1、吉利丁片泡入冰水中软化;

2、奶油奶酪室温软化打至顺滑;

3、分两次加入细砂糖,第二次加入时需要让第一次的细砂糖完全融入奶油奶酪中;

4、边搅拌边加入酸奶;

5、然后加入牛奶搅拌均匀;

6、吉利丁片沥干水分,隔热水化开备用;

7、将吉利丁片液倒入奶油奶酪液中搅拌均匀;

8、加入掰碎的奥利奥饼干碎拌匀;

9、巧克力放入热水中将巧克力化成液态;

10、用筷子辅助将巧克力液倒入模具中抹匀放入冰箱冰硬;

11、倒入奶油奶酪液到8分满,再送入冰箱冰硬;

12、再用巧克力液封口,待封口的巧克力冰硬后从模具中小心取出即可。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、抗菌抑菌、止咳等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、美容、明目等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;
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