| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 枇杷凉粉热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于操作3分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：白凉粉
2、糖水枇杷、白糖
3、在保鲜盒中，倒入25克白凉粉。
4、随后，加入适量的凉开水。
5、搅拌稀释。
6、接着，加入8勺白糖。
7、倒入一壶刚烧开的开水，边倒边搅拌。
8、晾凉、放入冰箱中冰镇凝固。
9、然后，将冰镇凝固好的凉粉从冰箱中取出。
10、用勺子舀入碗中。
11、最后，加入糖水枇杷。
12、就可以吃吃喽。。。
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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