| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 846克 | 鸡翅五花肉小肠仔热量/卡路里2756千卡 | |||
 热量2756千卡,相当于椭圆运动机276分钟消耗的热量600 | |||||
1、这个买的现成的（也可以买来自己切）
2、不用放油（五花肉煎出油）
3、鸡翅放烧烤酱腌二十分钟，忘记拍了。放鸡翅肠仔进去要不停的翻20分即可出锅
4、刷上烧烤酱，锅里放少量油，爆香蒜末，放蚝油、酱油、鸡精、盐淋在装好盘的鸡翅五花肉上面即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、止消渴等功效；可与萝卜、茄子、山楂搭配；与鲫鱼、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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