| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于滑翔飞行358分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料
2、油温七分，生排骨下油炸
3、炸至微黄捞起，这次炸过了，口感显硬了
4、少油炸姜片蒜末，
5、炸香后下排骨，翻炒一下之后下十三香，想要味道浓点就下多点，各人口味，再下冰糖和酱油，加一碗水，中火煨到收汁就好了
6、OK
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与萝卜、白菜、紫菜搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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