紫薯泥toast的热量和减肥功效

1、先来张所有材料的图片。说明下， 紫薯泥我已经提前做好了。 紫薯泥的做法： 紫薯一只（中等大小），去皮，切薄片，蒸10分钟；凉冷，碾压成薯泥；调入蜂蜜，牛奶，搅拌均匀。做一次放冰箱里可以保存两天。

2、白面包切段（一片切三段），黄油（无盐黄油）室温融化，涂抹在面包上。上述步骤约3分钟。

3、涂面包之前就先预热烤箱。上下档，180度预热10分钟。 涂抹好黄油的面包入盘，180度烤10分钟，中途不用翻面。这十分钟就可以用来洗脸刷牙

4、烤好的面包出炉，挤上美乃滋，用餐刀涂抹平整。

5、涂抹上薯泥（薯泥的做法见第一步）

6、小筛子，筛上芝士粉。不喜欢芝士的人就不用啦。筛子是为了只是粉末撒得均匀漂亮，拍出来美貌。吃早饭就没必要这么细致啦。