腐竹炒油豆角的热量和减肥功效

1、材料：油豆角

2、腐竹（已泡发）

3、将油豆角摘洗干净。

4、放在案板上切开，待用。

5、将已泡发的腐竹清洗一下。

6、放在案板上切成段，待用。

7、随后，将切开的油豆角下入沸水中焯开至断生，捞出。

8、烧锅倒油烧热，下入焯好的油豆角翻炒一下。

9、接着，合入切好的腐竹翻炒翻炒。

10、然后，加适量的生抽。

11、加适量的盐。

12、加适量的鸡精。

13、调味炒匀，即成。

14、出锅，装盘。