| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黑椒虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于推举92分钟消耗的热量180 | |||||
1、备才料
2、预热电饭煲
3、在电饭煲内下少许的油
4、再投下姜未、蒜未、葱未、辣椒圈，盖上盖子至爆出香味
5、把已吸干水份的虾放入电饭煲内
6、用筷子之类的用具把虾与配料拌均匀
7、盖上盖子把虾爆10分钟左右，开盖，加入韭菜段与所有调味料
8、再盖上盖子焗3分钟
9、脱离电源。洒下芝麻在电饭煲里面
10、稍拌一下，就可上碟
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、通乳、预防高血压等功效；可与枸杞、韭菜花、藕搭配；与橄榄、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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