柴鱼昆布高汤的热量和减肥功效

1、将昆布表面的杂质洗干净以后用干布擦干备用。

2、柴鱼片。

3、柴鱼片。锅里放入水，再放入昆布大火煮开以后，捞掉昆布。

4、将柴鱼片放入锅中，待柴鱼片完全沉淀以后，关火，焖10分钟捞掉，过滤后取汤汁，加入盐调味即可。

5、成品。