水豆豉拌刺五加的热量和减肥功效

1、把刺五加的老茎叶择去后放水里洗净。

2、洗好的刺五加放入沸水锅里焯水一分钟后放凉水里冲凉。

3、把一枚蒜和一小块仔姜放石臼里捣成泥。

4、准备一些水豆豉，把捣好的蒜泥放入水豆豉里。

5、放入一些酱油。

6、放入适量糊辣椒粉拌匀。

7、把冲凉后的刺五加放入一个大碗里。

8、倒入水豆豉拌即可食用。