| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 102千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 火龙果奶昔热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于打拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、火龙果去皮切成小块。
2、把切好的火龙果放入料理机里。
3、放入一些原味酸奶
4、倒入一些牛奶。
5、放入一些白糖，然后开启功能键，打成奶昔即可食用。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降低胆固醇、促进消化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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