| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦胚芽粉 | 克 | 124千卡 | 413千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 全麦 | 克 | 332千卡 | 332千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 抹茶全麦多果料代餐面包热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于烤面包141分钟消耗的热量240 | |||||
1、抹茶粉过筛备用。
2、请准备干果果料，果仁烤香后放凉备用。
3、干湿性材料搅拌均匀后，加入果料，直至搅拌均匀。
4、混合均匀后收成一个圆形，放到盆里醒发。
5、醒发至原面团两倍大小即可。
6、放发酵篮塑形，进行二次醒发后放进烤箱烘烤，上火220，下火180，烘烤25分钟。
7、果料很足有木有？！
8、成品出炉，看着就很健康，满满的食欲感！快动手试试吧~
小麦胚芽粉的热量413千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
全麦的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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