| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 胡萝卜洋葱炒肉热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于玩游戏195分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备材料。
2、胡萝卜,洋葱洗干净切成片备用.
3、猪肉切成片,放半勺料酒,半勺盐抓匀,腌10分钟.
4、热锅入油,放入肉片.
5、翻炒至变色.
6、在放入胡萝卜,洋葱.
7、加半勺盐,翻炒三,四分钟.
8、加半勺鸡精炒均匀即可.
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、润燥等功效；可与柿子、菜花、菠萝搭配；与杏仁、茶叶、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、防癌等功效；可与圆白菜、狗肉、黄豆搭配；与白酒、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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