| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 糯米丸红豆汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于铺瓷砖123分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好所用食材。
2、将红豆提前半小时泡制一下。
3、将泡洗好的红豆控水加豆浆机里。
4、再加入指定水位的清水。
5、选择米糊功能。
6、将糯米分次加入揉至光滑。
7、锅里加入清水将糯米丸煮好。
8、在碗里加入红豆汤再盛入糯米丸最后按个人喜好配一点桂花糖酱即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、润肠通便、消胀等功效；可与糯米、枣、黑米搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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