照烧猪排的热量和减肥功效

1、先将肋排切成条装，然后在水中泡一个小时，泡出血水，中间要换一次水。之后将水分沥干并用厨房纸将肋排表面的水吸干。

2、然后加入少量盐、料酒、老抽将肋排按摩一下，之后再加入一包照烧酱再继续按摩下，这样可以让排骨更好的入味，这样腌制12个小时。

3、然后开启空气炸锅210度加热15分钟

4、中间的透视窗可以时事观察排骨的状态，程序结束后，将排骨翻面，再继续210度加热15分钟

5、为了使口感更浓郁，出锅之前我们再刷上一层照烧酱，然后撒上一层芝麻就可以了

6、空气炸锅将油脂逼出后，可以大快朵颐的吃肉，不用担心长胖了

7、这样的排骨一点也不油腻呢