牛肉炒四季豆的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、牛肉加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀， 再分次加入少许的水， 抓匀让牛肉吃进去；

3、炒之前再加入少许油， 拌均匀；

4、锅中放入少许盐和几滴油， 将四季豆放入里面焯煮；

5、直至四季豆焯煮到九成熟后， 捞出来切成块；

6、热锅凉油， 放入蒜片和红辣椒片进去翻炒；

7、微微出香味后加入腌制好的牛肉进去翻炒；

8、牛肉微微变色后加入切好的四季豆片进去翻炒；

9、翻炒几下后加入适量的盐调味即可。

10、端上桌了。