| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 1800千卡 | 600千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 红枣花生酱夹心松饼热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡,相当于脱衣服973分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所需食材。
2、取一个空的碗，倒入松饼粉，加入鸡蛋
3、接着再倒入100ml牛奶，水可以代替
4、用筷子顺时针搅拌均匀
5、取一个平底不粘锅，小火小火小火，用勺子舀入搅拌好的糊到锅里，离高一些缓缓倒入
6、三分钟后上面会出现小泡泡，然后翻面继续煎两分钟，依次煎完
7、涂抹红枣花生酱做为夹心。
8、两块松饼中间夹上红枣酱，就是可爱香甜的松饼啦！拿给宝宝吃，宝宝一定喜欢的不得了！
9、成品。
10、红枣酱松饼?排骨玉米胡萝卜汤
?火龙果?黑葡萄
是不非常丰富的一餐
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、润肺化痰、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与红枣、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、健脑益智等功效；可与海虾、青椒、黄豆搭配；与鹅、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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