当归红枣煲土鸡的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防治心血管病、养心安神等功效；可与山药、鲤鱼、黄豆搭配；与黄瓜、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、养血、延缓衰老等功效；可与山楂干、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、利尿等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、美容、美容护肤等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；