泡椒凤爪的热量/卡路里_泡椒凤爪的做法

1、准备了2罐野山椒
2、用清水洗干净10根凤爪
3、清洗后凤爪去指甲，直接切掉就好，把凤爪切割成自己喜欢吃的大小即可！切好后会有残血渗出，再次用清水冲洗至无血水
4、凤爪凉水下锅，放入大料，姜片，香葱，花椒等调味料！水开后倒入料酒，盐大约13分钟，我比较喜欢清脆口感的这个时间刚好！如果喜欢软一点可再煮3分钟！
5、凤爪用凉水冲3分钟左右，装到密封罐中加入2瓶泡椒及泡椒水，再放入凉开水没过凤爪，放入盐，放入花椒放入白醋放入白糖！我这步骤都完成了！等3天美味的凤爪就做好了
6、还是不错哒

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、促进荷尔蒙分泌、增加食欲等功效；可与海虾、茄子、花菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、促进消化、胃部胀闷等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、杀虫解毒、增加食欲等功效；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有暖脾胃、止泻、温经止痛等功效；可与猪肚、蜂蜜、鸡肝搭配；

泡椒凤爪的热量和减肥功效