| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 奥利奥蛋糕盒子热量/卡路里1674千卡 | |||
 热量1674千卡,相当于雪地摩托478分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好食材
2、淡奶油加砂糖打发，砂糖根据自己喜好放。
3、打发奶油
4、牛奶稍微加热，将奥利奥掰开泡在牛奶里
5、将泡软的奥利奥拿出来码在盒子里，不要泡太久，发现饼干边缘开始融化就马上捞出！
6、奥利奥饼干上面抹一层奶油
7、小蛋糕切片
8、奶油上面铺蛋糕片
9、蛋糕片上面铺一层奶油，再码上奥利奥
10、最后铺满奶油，撒上一些奥利奥碎，盖盖放入冰箱冷藏两小时就好啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、美容养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与韭菜、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、预防便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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