| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 伊利纯牛奶 | 克 | 570千卡 | 57千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 1057克 | 自制东北老酸奶热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于劈叉316分钟消耗的热量150 | |||||
1、因为昨天做的酸奶所以今天没用菌，用的自己做的酸奶
2、我用的伊利纯牛奶
3、把成袋的奶放进热水里热热，倒入一个没有油的盆里把糖化开（昨天做的没放糖也很好吃，老公说太酸了）
4、把糖拌开，量凉，
5、把晾凉的奶倒入酸奶里慢慢地搅拌，再把剩下的奶倒入
6、把拌好的奶放入酸奶机里发酵十二小时就OK了（冰镇效果更加）
7、完成
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
