番茄烩海鲜的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、防癌等功效；可与火腿、苦瓜、鸡蛋搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、降血压、促进消化等功效；可与蜂蜜、芹菜、山楂搭配；与鲢鱼、地瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、胃肠胀气等功效；可与鳕鱼、小白菜、明虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、养阴凉血、清热解毒等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、预防乳腺癌、利尿通便等功效；可与芹菜、圣女果、牛肉酱搭配；与牛奶、笋瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；