| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 西瓜牛奶果冻热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于做作业127分钟消耗的热量108 | |||||
1、用原汁机榨出需要的西瓜果汁。
2、吉利丁片用冷水泡软
3、取出泡软的吉利丁片，和糖放入西瓜汁内，隔热水加热至糖和吉利丁片融化。
4、放入蛋挞模具中，6分满，入冰箱冷藏2小时
5、两个小时后，接着做牛奶液。将吉利丁片放入冷水中泡软
6、取出泡软的吉利丁片，和糖放入牛奶里，隔热水加热至糖和吉利丁片融化。
7、放置60度左右，倒入模具中，入冰箱冷藏2小时即可
8、成品
9、成品
10、成品
11、成品
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与红枣、果汁、韭菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；
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