| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 面包机版自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||

1、草莓洗净,摘去草莓蒂,用淡盐水浸泡10分钟

2、将草莓切成小片(我喜欢带颗粒感的果酱,所以就没怎么切,而是用擀面杖的一端将草莓捣烂)

3、草莓倒入面包桶中,加入白砂糖

4、将面包桶放入面包机,固定好,盖上盖子,启用“花式果酱”程序。这个步骤需要一小时20分钟,你就去干自己的事情好了,不用管它。

5、耐心等待时间到,开盖有惊喜!

6、这时候的果酱还是挺热的,趁热装入干净的耐高温玻璃瓶中,倒扣放凉就可以了。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防痔疮、止渴、治便秘等功效;可与冰糖、榛子、牛奶搭配;与黄瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;
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