越辣越想吃的四川牛肉干的热量/卡路里_越辣越想吃的四川牛肉干的做法

1、小火煸炒白芝麻，一定是小火，一不小心糊了别哭鼻子！几分钟后能看到芝麻会有轻微的出油，煸炒到表面微黄，锅里有沙沙声，芝麻颗颗饱满像打了鸡血像跳舞一样就立即起锅。装碗备用。
2、油我写的适量是想在这里详述，油一定要能没过所有佐料的程度，基本需要小半锅。油烧热先放入一把花椒，对的，一把，不要疑惑，而且尽量买上等花椒。控制火侯，花椒也很容易高温里就变成包公的模样，微炸后放入葱段炝锅。捞起葱段迅速放入姜丝，和辣椒丝煸炒。
3、两分种后加入牛肉丝（牛肉丝切的时候要顺纹路切），继续煸炒两分钟加入料酒。
4、加入麻辣鱼调料包，大火调至中火再翻炒二十分钟的样子，最后十分钟慢火加入老抽。
5、快起锅时放入糖提鲜。最后起锅拌入芝麻即可！
6、呃，刺激！

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防癌症、解毒调味等功效；可与海虾、北极虾、粳米搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、芳香健胃、促进唾液分泌等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

越辣越想吃的四川牛肉干的热量和减肥功效