| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤箱 烤芝麻热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡,相当于雪鞋行走162分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗芝麻
2、滤干
3、滤水
4、180度 先烘烤4分钟，翻一遍！然后每4分钟翻一遍！大概15-20分钟，具体看口感！
5、完工！
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、防治皮肤炎症、益精血等功效；可与杏仁、枸杞子、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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