花团锦族-芒果夹心花冠面包的热量/卡路里_花团锦族-芒果夹心花冠面包的做法

1、过程
①面团的材料除了油之外，按液体到粉类放入智能面包机中，选择云智能一次和面功能之后，再选择一次低糖面包程序，
②后油法将面团揉成完全扩展阶段，可以拉出薄膜状态更佳。
2、③面团发酵2倍大之后，排气
3、④醒发十分钟后，平均分成小剂子
4、⑤滚圆后码入圆形十寸烤盘，每剂子留间隔
⑥放入烤箱内2发1.5倍大，
5、⑦刷蛋水液，重入烤箱170度烘烤18分钟即可
6、⑧放凉架凉透之后花每个小剂子中间切开，不切断
7、准备抹茶卡士达酱
8、芒果肉切薄片
9、⑨错开夹入芒果片与卡士达酱装饰，完成!
10、清新的抹茶酱，夹着酸甜充满亚热带香味的芒果，这面包味道简直妙极了

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与西兰花、枣、醋相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、治喉痛、解热烦等功效；可与青椒、丝瓜、桂圆肉搭配；与柿子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、补水、保护肝脏等功效；可与菠菜、丝瓜、肥牛搭配；与豆浆、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

花团锦族-芒果夹心花冠面包的热量和减肥功效