奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、鸡翅泡水，在背面斜划三道，正面不用划，烤出来正面好看。用牙签从正面像容嬷嬷一样每个鸡翅刺几下，入味。倒入鸡翅料，可以放一点水，使鸡翅料融化，让每一个鸡翅都均匀的沾上料。是雨露均沾~

2、放入冰箱一个晚上，鸡翅一定要腌够四个小时不然不入味。

3、方太烤箱，预热上下火，200度，25分钟，烤架上铺锡纸，把鸡翅均匀的背面朝上，放进去。

4、十分钟后刷鸡翅料，翻到正面。25分钟左右观察鸡翅上色情况。

5、美味鸡翅出炉。