牛奶吐司的热量/卡路里_牛奶吐司的做法

1、奉行我一贯作风，能机器绝不手动的原则，将材料除猪油外放入面包机内开启揉面程序工作。
2、揉面15分钟后加入猪油，重新开启和面程序运行。
3、搅拌声音停止了，面团就揉好了，可以扯一块下来检查是否出膜，然后盖上盖子等待发酵完成。这就不用管它了，听到提示音再去看，如果觉得不够，继续让它发面。做面包不能急，只看发酵完成状态，不管时间长短。
4、发好的面团，直接用和面程序搅拌排气5分钟。取出分三份，擀卷后放到吐司模里二次发酵。待发至八分满后预热烤箱180度烤35分钟就好了。这个过程忘记拍照了…
5、烤好后很好脱模，如果喜欢上色深的话可以多烤5-10分钟。我比较喜欢薄而浅的表皮。
6、拉丝不错哦！而且我放到第三天吃内部依然柔软。猪油做出来的面包并无异味，反而更加绵软。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与橙子、西兰花、金桔相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；

牛奶吐司的热量和减肥功效