| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔬菜汁 | 克 | 15千卡 | 19千卡 | ||
| 塔塔粉 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 蔬菜橡皮泥热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于练武术22分钟消耗的热量790 | |||||
1、蔬菜准备：菠菜、紫甘蓝、南瓜、胡萝卜.
2、将蔬菜榨汁待用，紫甘蓝汁加白醋变成粉色，加面碱变成蓝色.
3、如图所示……
4、如图所示……
5、面团晾凉后即可使用！
6、快和宝宝一起充分发挥想象力吧！
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、补虚等功效；
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