番茄虾仁炒鸡蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与鸡蛋、西葫芦、三文鱼搭配；与河蚌、鲢鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、增强性功能等功效；可与豌豆、娃娃菜、油菜搭配；与西瓜、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效；可与西红柿、牡蛎 、洋葱搭配；与田鸡、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；