| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 椰蓉菊花面包热量/卡路里2270千卡 | |||
 热量2270千卡,相当于拉筋908分钟消耗的热量150 | |||||
1、先做面包～把材料加进面包机，再放黄油
2、做椰蓉馅儿。黄油隔水融化
3、加牛奶
4、加糖
5、加面粉
6、混合均匀
7、最后加椰蓉
8、放至少半个小时，让椰蓉充分吸收液体材料
9、面团分成60g小剂子
10、放上椰蓉球
11、擀平
12、用刀切割
13、翻一翻
14、做了好几个～刷蛋液
15、放入烤箱，设定温度40度左右再次发酵一小时
16、变得老大啦 最后120℃20分钟就好啦！
17、成品咯，特别好吃，快试试吧
18、成品
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、牛奶、橙子搭配；与豆腐丝、螃蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与白砂糖、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、补充营养等功效；
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