苦瓜酿的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾健脾、抗氧化、保护机体等功效；可与辣椒、兔肉、鸡蛋搭配；与猪大排、南瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补虚等功效；可与鸡腿菇、卷心菜、大白菜搭配；与茶叶、鲫鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、治疗高血压等功效；可与薏米、油菜、胡萝卜搭配；与河蟹、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、通络止痛、增强性欲等功效；可与燕麦、西兰花、丝瓜搭配；与木瓜、橄榄、山药相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养心润燥、养颜、滋阴补肾等功效；可与枸杞、竹笋、芦笋搭配；与石榴、山楂干、柿子相克，同食可能会引起不适；