枸杞拌蚕豆的热量和减肥功效

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有防癌、抗癌、健脑等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与冬笋、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、补肝、抗脂肪肝等功效；可与山楂、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津解暑、生津等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、调味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；