| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 担担饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于思考992分钟消耗的热量60 | |||||
1、和面擀成薄片
2、切成小片
3、撒上面粉备用
4、适量鲜肉和新鲜虾肉加姜剁成碎末
5、包起下锅
6、紫菜做汤底
7、OK啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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