| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 茶油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 奶香松饼热量/卡路里1414千卡 | |||
 热量1414千卡,相当于电工471分钟消耗的热量180 | |||||
1、蛋白，蛋黄分离
蛋白加糖打发
2、蛋黄中加入茶油，牛奶，低粉
搅拌均匀
3、取三分之一打发的蛋白放入蛋黄面糊中，搅拌均匀
4、所有的面糊倒入剩下得蛋白中，搅拌均匀
5、取不粘锅，小火，摊饼
出锅
摆盘
6、剩下的面糊做几个小的，中间夹上草莓酱
7、铜锣烧，吼吼
8、边角料不浪费，做桃心，番茄酱点缀
9、馋的直流口水～一口气干掉3个铜锣烧1个奶香松饼
妈妈的爱凝结在每份美食上
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与明虾、紫菜、干辣椒搭配；与牛奶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、解盐卤毒、和中益肺等功效；
茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、通便、帮助消化等功效；
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