| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤秋葵热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于做头发155分钟消耗的热量60 | |||||
1、将黄秋葵洗净
2、然后取出擦干表面的水渍
3、在每一根黄秋葵上涂上色拉油
4、可以用毛刷来刷，比较方便
5、然后在黄秋葵的表面均匀的撒上盐
6、下面也需要撒一些
7、烤箱预热到200度，利用烤箱中层烤15-20分钟左右
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；
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