| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜苗 | 克 | 105千卡 | 43千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 蒜香猪肉末炒萝卜苗热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡,相当于抹水泥285分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：萝卜苗
2、猪肉末、蒜末
3、将萝卜苗去根清洗干净，捞出待用。
4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
5、随后，合入猪肉末，加适量的料酒。
6、加适量的生抽。
7、翻炒翻炒至变色。
8、接着，合入清洗好的萝卜苗翻炒翻炒翻炒。
9、然后，加适量的盐。
10、加适量的鸡精。
11、调味炒匀，即成。
12、出锅，装盘。
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有增加食欲、下气、解毒生津等功效；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与茄子、西瓜、白萝卜搭配；与鹌鹑、羊肝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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