| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于瑜珈38分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料（开水一壶摊凉到60°左右）
2、柠檬稍微洗一下后放上盐。
3、反复搓洗2-3次后，用清水冲洗干净。
4、去掉头尾，切成片。
5、开水凉到60°左右后，放入柠檬片，泡15分钟左右。
6、等柠檬水再凉到40°左右后（不烫嘴即可），加入适量的蜂蜜。
7、搅拌均匀即可饮用。
8、盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用，味道更佳。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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