酒鬼花生的热量和减肥功效

1、将花生米泡水2小时左右

2、去掉花生米的外衣

3、将花生米自然晾干，也可用厨房纸擦去水分

4、将晾干的花生米装入保鲜袋中，放入冰箱冷冻12小时，我是头一天晚上冷冻正好第二天就可以做了

5、准备好花椒粒、麻椒粒，干红辣椒丝

6、热锅凉油，放入花生米

7、炸至花生米变金黄后就可以捞出备用

8、锅中留少许油。放入花椒粒、麻椒粒和辣椒丝煸出香味

9、放入炸好的花生米翻炒

10、放入适量盐炒匀

11、再撒上辣椒粉炒匀即可出锅