| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 盐烤土豆-超简易电饭煲版热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量420 | |||||
1、沙地小土豆，带着泥巴
2、清洗干净
3、放入电饭煲，加入一小碗清水
4、加入盐
5、调到煮饭键，快煮慢煮都可以，精煮的话，时间久一点入味一点
6、煮好以后打开的样子
7、带着盐的土豆放到微波炉里叮一分钟，就会发现皮肉分开，很好剥皮！
8、成品像艺术品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、抗衰老等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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