盐焗鸡翅的热量/卡路里_盐焗鸡翅的做法

1、将鸡翅洗干净，沥水。上面的条件放到盆里，腌制鸡翅，放白胡椒粉是为了去腥，增鲜，没有可以不放。生抽腌制时少放些是为了做出来的颜色好看些。腌制3到4个小时。
2、电饭锅预热，擦干水分，涂一层食用油，可以防止鸡翅粘锅。锅底摆上葱姜，把鸡翅码上去。
3、可以选择煮饭键，我家的电饭煲一般煮饭是40分钟左右熟，电饭锅冒气之后打开，将鸡翅翻面。中间勤翻面，让两面都焗到。鸡翅比较容易熟，用筷子扎没有血水，就熟了。比较喜欢吃嫩点的可以缩短时间，也可以多焗一会，油会出的更多。我喜欢吃少油的，就焗到电饭锅设置的正好的时间。
4、刚焗好的鸡翅，趁热吃特别赞。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；

盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、治疗高血压等功效；可与牛肉丝、胸部牛肉、牛腱子肉搭配；与卤豆腐干、豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、消水肿、促进消化等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、祛腥、健胃等功效；

盐焗鸡翅的热量和减肥功效